uzależnienie od komputera u dzieci

Uzależnienie dziecka od komputera wcale nie jest tak oczywiste i może przybierać różne formy. Czasem ciężko jest nam je dostrzec, a przyczyn może być wiele. Od pochłaniającej gry do szukania w Internecie aprobaty znajomych. Jeśli nie jesteś pewny czy Twoje dziecko dotyczy problem uzależnienia od komputera, to możesz to sprawdzić w bardzo prosty sposób. Oto przykładowy plan działań. 

Jak długo dziecko może siedzieć przed komputerem?

Chociaż komputery są niesamowicie przydatnymi narzędziami, to niestety mogą również uzależnić. Wiele dzieci ma problem ze spędzaniem zbyt długiego czasu przy komputerze i powinno to zaniepokoić rodziców. Uzależnienie od komputera jest zdiagnozowane przez Światową Agencję Zdrowia za chorobę, podobnie jak hazard. Długotrwałe przebywanie przed ekranem telefonu i komputera jest też szkodliwe dla zdrowia, dlatego specjaliści postulują, aby rodzice ustalali dzieciom sztywne reguły określające, ile czasu mogą spędzać przy komputerze i co mogą na nim robić (grać w gry, oglądać bajki itp.). Oczywiście pamiętajmy, aby taką aktywność zawsze dostosować do wieku dziecka. Specjaliści radzą, aby ten czas nie był dłuższy niż:

  • dzieci w wieku do dwóch lat w ogóle nie powinny mieć styczności z ekranami cyfrowymi,
  • dzieci w wieku od 2 do 5 lat nie powinny spędzać przed ekranem więcej niż 20 minut dziennie,
  • dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym (6-10 lat) maksymalny czas, który mogą spędzać przed ekranem komputera, wynosi 60 minut dziennie,
  • starsze dzieci i nastolatki mogą korzystać z urządzeń cyfrowych nie więcej niż dwie godziny dziennie.

Czas spędzany przed komputerem nie powinien być ciągły. Powinniśmy dzielić go na mniejsze fragmenty, gdyż jest to rodzaj wysiłku intelektualnego. Migoczący obraz z monitora męczy i dekoncentruje, przez co dziecko może mieć potem trudności z zapamiętywaniem i odrabianiem lekcji.

Uzależnienie dziecka od komputera – objawy

Jeśli chcesz wiedzieć, czy Twoje dziecko jest uzależnione od komputera to sprawdź czy dotyczą go następujące objawy:

  • pogorszenie w nauce,
  • zapominanie o ważnych sprawach, ma kłopoty z koncentracją,
  • spędzanie większości wolnego czasu przed komputerem i robienie to kosztem innych zainteresowań,
  • obsesja na punkcie grania,
  • podczas gry jest w zupełnie innym świecie, nie reaguje na zwołania,
  • zaniedbuje lekcje i obowiązki domowe, bo gra komputerowa jest ważniejsza,
  • agresja w momentach, gdy rodzice nakazują wyłączenie komputera,
  • kłopoty z zaśnięciem, a rano ze wstawaniem,
  • zrywa kontakty z rówieśnikami w rzeczywistym świecie,
  • nie pamięta, by zjeść, a czasem nawet ledwo może zdążyć do toalety,
  • nie zdaje sobie sprawy, ile czasu spędza przed komputerem albo doskonale wie, ale kłamie i ukrywa ten fakt,
  • jest zmienne emocjonalnie, ma huśtawki nastroju, łatwo się buntuje.

Jeśli te problemy dotyczą Twojego dziecka, to zacznij od spokojnej rozmowy z nim. Pamiętaj krzykiem i groźbami nie zdziałasz wiele. Następnie szukaj pomocy u specjalistów.